כסא למניעת כאבי גב תחתון
הישיבה לצד שולחן המחשב לאורך שעות רבות עלולה לפגום בבריאותו של אותו עובד, ולא רק בעניין היציבה שלו, אלא גם בעניין הגידים בידיים, בעיות עיניים, ריכוז וזרימת דם למשל. על מנת לפתור את התופעות הללו, מומלץ להסיט את המבט מהמסך אחת לכמה דקות, ולמקד את המבט בנקודה אחת ממנו. חשוב לקום מהכסא, לעשות מתיחות שרירים ופעולות שיזרימו את הדם. ישנה השפעה גדולה כידוע לאופן הישיבה של העובד על הכיסא וישנם כללים מדעיים כיצד למקם כל איבר בגוף על מנת להגיע לאותה היציבה.
אחת ולתמיד – לנטרל את בעיות הגב תוך שינוי בריהוט משרדי
נוטים לחשוב כי עבודה במשרד כרוכה במעט מאוד סיכונים, יחסית למי שעובד בעבודות שטח, אולם יש לתת את הדעת גם על סיכונים שיש להם השפעה לאורך טווח ארוך של שנים. מעסיק אשר חרד לבריאות עובדיו, ומודע לכך שבריאות ונוחות בסביבת העבודה עשויה להביא לתוצאות מירביות, יספק לעובדים את מה צריך בריהוט משרדי כדי שיבצעו אותה תוך צמצום הסיכונים הגופניים, כמו גם את כאבי הגב התחתון.
הכסא הארגונומי שיתרום ליציבה
כסא ארגונומי הוא בבחינת ציוד משרדי הכרחי למשרדים, ברמה כזו שעשויה לשנות את התפוקה היומית של העובד. כשיודעים איך לסדר את המשרד כדי שיתאים לעובדים וגם את הכסא עצמו ביחס לשולחן, כדי שמנח המפרקים יהיה בדיוק "לפי הספר" והמחקרים הקינזיולוגיים.
אביזרים נוספים שיסייעו לשמור על הבריאות
ישנם פרטים קטנים אך הכרחיים כדי לסייע בשמירה על בריאות העובדים, כמו למשל הדום. ההדום יסדר את כפות הרגליים והברכיים בדיוק ביחס הנכון כדי שלא לגרום לגוף להתעייף ו"לפצות את עצמו" תוך שימוש בשרירים אחרים. בנוסף, רצוי לסדר את מסך המחשב בגובה העיניים.
